2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧

サブスリーのトレーニング方法、その3（ガチユル走）

サブスリーを目指すための練習方法として一昨年当たりから取り入れている練習法がガチユル走です。これは筑波大学鍋倉教授が提唱している練習方法でガチは１ｋｍの全力走、ユルは少しゆっくり目のペースで走るものです。具体的にはウォーミングアップ１…