サブスリーを少ない練習だけで達成しようと思えば、ランニングエコノミーを良くしなければなりません。 筋力、スタミナを効率よくつける練習をしても、その能力を効率よく発揮しなければ、後半に疲労してしまいます。 ランニングエコノミーを向上させて、少…
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