2019-06-13から1日間の記事一覧

サブスリーのトレーニング方法、その４（ヤッソ８００）

マラソン練習を始めてジョグ、ペース走、ビルドアップ走などをやって、次の段階で取り組むトレーニングとして多いのがインターバルトレーニングではないかと思います。インターバルトレーニングと言っても様々な種類がありますが、共通して言えるのはある程…